Hva er depresjon?
Depresjon er en alvorlig psykisk tilstand som påvirker en persons humør, tanker og atferd. Det er forskjellige typer depresjon, og symptomene kan variere fra person til person, men vanlige symptomer inkluderer:
- Vedvarende tristhet eller nedsatt interesse for gledelige aktiviteter.
- Tretthet og manglende energi.
- Problemer med konsentrasjon og beslutningstaking.
- Endringer i søvnmønster (enten søvnløshet eller økt søvn).
- Endringer i appetitt eller vekt (økning eller nedgang).
- Følelser av skyld, verdiløshet eller hjelpeløshet.
- Tanker om død eller selvmord.
Hva forårsaker depresjon?
Depresjon kan ha mange årsaker, inkludert genetiske faktorer, kjemiske ubalanser i hjernen, traumer, stress og livshendelser. Behandling for depresjon kan omfatte terapi (som kognitiv atferdsterapi eller samtaleterapi), medisiner (som antidepressiva) eller en kombinasjon av begge.
Behandling av depresjon?
Det er viktig å søke hjelp dersom du eller noen du kjenner lider av depresjon, da ubehandlet depresjon kan ha alvorlige konsekvenser for livskvalitet og kan øke risikoen for selvmord. En profesjonell mentalhelsetjeneste eller lege kan gi vurdering og veiledning for å finne den mest hensiktsmessige behandlingen. Det er også støttegrupper og ressurser tilgjengelige for å hjelpe enkeltpersoner og deres pårørende å håndtere depresjon.
Her kan du se en video fra Norsk Psykologforening om depresjon:
